體能訓練是為了幫助人改善體態及體能、誘發或引導肌肉正確發力，調整身體肌肉力量失衡張力，也使得降低運動傷害，讓身體變得更強壯及健康。
不論你是專業運動員、三鐵玩家想增強運動表現，
亦或者產後體態變差的婦女，以及隨著年齡增加而肌肉量下降的銀髮族，
甚至是發育中的青少年，體能訓練都能有實質上的幫助！
力愙不單單只有教練，還有專業運動防護員提供您在體能訓練中需要的所有協助！
 
而從運動科學為出發的力愙運動，課前除了基本的諮詢外，
我們會做力愙獨家設計的「I - GIRE」身體評估檢測。
 
◆ G–Gravity 使用足底壓力板連結電腦分析您雙腳的平均施力和建議
◆ I–Inbody 透過專業儀器分析您的身體組成
◆ R–Redcord 以紅繩懸吊評估您身體的核心能力及動力連結
◆ E–Experience 專業教練指導以及運動規劃建議
◆ 透過這套檢測，能讓您更了解自己的身體狀況，並給予您適合的訓練規劃